Hier findest Du die wichtigsten Informationen zu meinen Angeboten und erhältst einen ersten Eindruck. Alles weitere würde ich sehr gerne bei unserem Kennlerngespräch besprechen.
Embodied Breathwork®
Embodied Breathwork - im Einklang mit Körper und Seele .
Die Kraft des Atems als Werkzeug für persönliche Transformation und Wohlbefinden. Embodied Breathwork® beinhaltet verschiedene Atemtechniken, die nicht nur zur Entspannung und Stressbewältigung beitragen, sondern auch die Selbstwahrnehmung und emotionale Heilung fördern können. Durch bewusstes Atmen können wir tiefere Ebenen unseres Bewusstseins erreichen und Blockaden lösen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.
Transformative Breathwork-Session
Die transformative Breathwork Session ist eine kraftvolle Methode, um tief sitzende emotionale Blockaden zu lösen und das innere Wohlbefinden zu fördern. In einer ca. 1,5h Session lernen die Teilnehmer, den Atem bewusst zu steuern, was zu einer tiefen Entspannung und einem Gefühl der Freiheit führt. Durch gezielte Atemtechniken können negative Gedankenmuster aufgebrochen und eine Verbindung zum eigenen Körper und Geist hergestellt werden. Die transformative Atemarbeit bietet nicht nur eine Möglichkeit zur Stressbewältigung, sondern auch einen Raum für persönliche Transformation und Heilung. Viele Teilnehmer berichten von tiefen Einsichten und einem erhöhten Bewusstsein nach der Sitzung, was den Weg für mehr Lebensfreude und innere Balance ebnet.
Dauer: 2h Kosten: 111 €
Waldbaden mit Breathwork
WALDBADEN UND ATMUNG
Deshalb ist es so wertvoll
Das Waldbaden mit bewusster Atmung bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Hier sind einige Gründe, warum die Kombination aus Wald und Breathwork für Körper, Geist und uns als Mensch-Natur-System so wertvoll ist:
Vorteile für dich:
- Stressabbau: Atemtechniken in der Natur beruhigen das Nervensystem und senken den Cortisolspiegel nachhaltig.
- Immunsystem stärken: Terpene aus den Bäumen in Kombination mit tiefer Zwerchfellatmung fördern die Abwehrkräfte.
- Mentale Klarheit & emotionale Balance: Bewusstes Atmen im Wald reduziert Grübeln, mindert Ängste und fördert innere Ruhe.
- Körperliche Aktivierung: Atmung in Verbindung mit achtsamer Bewegung (z. B. Atemschritte) bringt Energie ohne Überanstrengung.
Vorteile für dein Nervensystem:
- Regulation & Balance: Der bewusste Atem aktiviert gezielt Sympathikus (Beschleunigung) oder Parasympathikus (Entschleunigung).
- Erhöhte Körperwahrnehmung: Atemtechniken und Sinnesübungen fördern das Spüren und Verankern im Hier & Jetzt.
- Emotionale Entlastung: Breathwork im geschützten Raum Wald kann emotionale Blockaden lösen und innere Weite schaffen.
- Verbesserte CO₂-Toleranz & Resilienz: Gezielte Atemtechniken stärken langfristig die Stressresistenz.
Gemeinsame Vorteile Du & Natur:
Verständnis für Kreisläufe: Der Atem wird zum Symbol für das Geben und Nehmen zwischen Mensch und Wald – Sauerstoff, CO₂, Leben.
Insgesamt bietet das Waldbaden eine ganzheitliche Erfahrung, die dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise unterstützt und bereichert
Dauer: 2,5h Kosten: 44 €
Waldbaden mit Hund
Waldbaden mit Hund, auch bekannt als "Shinrin Yoku", ist eine erholsame Praxis, die sowohl Mensch als auch Tier zugutekommt. Dabei handelt es sich um das Eintauchen in die natürliche Umgebung des Waldes, um Stress abzubauen und die Sinne zu beleben. Während einem Spaziergang mit Deinem Hund hast Du die Möglichkeit, die frische Luft, die natürlichen Geräusche und die faszinierenden Farben der Natur intensiv wahrzunehmen.
Kursablauf: Wir treffen uns mit unseren Fellnasen am ausgemachten Treffpunkt und starten mit einem gemütlichen Spaziergang, um sich entspannt kennen zulernen und den Hunden die Möglichkeit zu geben, in der Gruppe anzukommen und sich erst einmal zu bewegen.
Benötigt wird von Dir eine Schleppleine, ein kleiner Rucksack gefüllt mit Napf, Wasser, Leckerlis, einer Decke, Regenjacke, evtl. Kauknochen und was du evtl. selbst noch benötigst.
Für ca. 2-2,5h je nach Kurslänge tauchen wir tief in den Wald ein, werden die Natur nutzen, um die Mensch-Tier-Beziehung nachhaltig zu stärken und auf ein ganz neues Level bringen. Für Achtsamkeit und Ruhe zum Nachmachen sorgen und ich leite dich durch eine kleine Meditation bzw. Atemübung. Ich freue mich sehr darauf, Euch die Natur ganz neu entdecken zu lassen und das "Miteinander erleben und fühlen" anders wahrzunehmen.
Dauer: 2,5h Kosten: 44 €
Breathwork® Gruppensession
Gruppensitzungen im Kontext von Atemarbeit bieten eine kraftvolle Möglichkeit, tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erforschen und emotionale Blockaden zu lösen. In einer unterstützenden Umgebung können die Teilnehmer gemeinsam ihre Erfahrungen teilen, während sie durch geführte Atemtechniken in einen meditativen Zustand eintauchen. Diese gemeinschaftliche Praxis fördert nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern stärkt auch das Gefühl der Verbundenheit unter den Teilnehmern. Atemarbeit in der Gruppe kann transformative Erlebnisse hervorrufen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit fördern.
Dauer: ca. 2-2,5h Kosten: 44 €
Healing Touch Session
In einer Healing Touch-Session, die mit Atemarbeit verbunden ist, erleben die Teilnehmer eine tiefe Entspannung und eine Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts. Durch sanfte Berührungen und bewusste Atemtechniken werden Blockaden im Körper gelöst, während die Klienten lernen, ihre Atemmuster zu vertiefen und zu harmonisieren. Diese Kombination fördert die Selbstheilung und das allgemeine Wohlbefinden, da sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Während der Sitzung können die Teilnehmer ihre Emotionen besser wahrnehmen und loslassen, was zu einem Gefühl der Erneuerung und inneren Frieden führt.
Dauer: 1,5h Kosten: 55 €
Aufstellungsarbeit energetisch- systemisch-schamanisch
Was macht diese Art der Aufstellung so besonders? Die Art der Aufstellung, die ich durchführe, spricht das Unterbewusstsein an, was die Transformation besonders nachhaltig macht. Dadurch entstehen Ergebnisse, die immer wieder mit Erstaunen und einem Hauch von Magie erlebt werden. Klientinnen berichten, dass Sie nach einer solchen Aufstellung eine neue Klarheit, Leichtigkeit und oft auch überraschende Erkenntnisse gewinnen. Die Arbeit ist geprägt von einer Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit, sodass sich oft eine magische Stimmung einstellt, in der Heilung und Transformation auf natürliche Weise geschehen können.
Diese Methode eignet sich hervorragend, um persönliche, berufliche oder zwischenmenschliche Themen anzugehen und aufzulösen. Sie ist eine kraftvolle Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstverständnis, innerer Balance und einem erfüllteren Leben.
Eine Aufstellung dauert ca. 1,5-2h. Kosten: 111 €
Eine Paar- oder Beziehungsaufstellungen dauern etwas länger, weil sie mit 2 Personen komplexer sind. (2-2,5h) Kosten: 225 €